3 Mythen zu Probiotika, mit denen wir aufräumen

Probiotika-Mythos 1: „Viel hilft viel“

„Es müssen möglichst viele Bakterien drin sein!“, „Es müssen möglichst verschiedene Bakterien drin sein!“, „Nur 1 Bakterienstamm kann nichts bringen!“. Erkennst du deine Gedanken wider? 😊

ABER: Um herauszufinden, was wirklich hilft und eine positive Wirkung auf die Gesundheit hat, sind klinische Studien notwendig. Genau wie bei Arzneimitteln auch, schließlich möchte man ja wissen, welche Dosierung zur bestmöglichsten Verbesserung der Beschwerden führt und natürlich auch zu den geringsten Nebenwirkungen.

Das Ergebnis kann z.B. sein, dass

• eine bestimme Kombination an Bakterien nötig ist, um bestimmte Beschwerden zu lindern – oder vielleicht sogar auch nur ein einziger Bakterienstamm ausreicht, weil genau dieser alle nötigen Eigenschaften besitzt und die Darmflora dazu anregt, sich wieder selber zu regenerieren.
• eine bestimmte Dosierung notwendig ist, um genau die Beschwerden zu lindern, die du auch bekämpfen möchtest – und zwar möglichst effektiv und mit wenig Begleiterscheinungen. „Viel hilft viel“ gilt ja auch nicht für Medikamente.

Um nicht mit Kanonen auf Spatzen zu schießen verwenden wir bei Innovall^® in unseren Präparaten exakt den Bakterienstamm oder die Kombination an Stämmen, die in klinischen Studien untersucht wurden. Und zwar genau in der Dosierung, die den bestmöglichen gesundheitlichen Effekt gezeigt hat – Nicht mehr und nicht weniger!

So enthält beispielsweise unser Innovall^® RDS nur einen einzigen Bakterienstamm: Lactobacillus plantarum 299v. Dieser Stamm ist in über 50 klinischen Studien untersucht, welche gezeigt haben, dass er durch seine spezifischen Eigenschaften alle typischen Reizdarmbeschwerden lindern kann. Und das ganz alleine!

Wohingegen z.B. in unserem Innovall^® AB+ vier Stämme mit ihren spezifisch ausgewählten Eigenschaften benötigt werden, um die Darmflora bei einer Antibiotika-Behandlung gleich ab dem 1. Tag zu stabilisieren und zu regenerieren.

Sieht man sich die Dosierungen unserer Innovall^®-Probiotika an, dann fällt auf, dass von 2,5 Milliarden bis zu unglaublichen 450 Milliarden Bakterien pro Kapsel oder Beutel alles vertreten ist. Eben ganz genau die Dosierung, bei der das spezifische Probiotikum in der klinischen Studie das beste Ergebnis gezeigt hat. Übrigens: die Anzahl von Bakterien in einem Probiotikum wird in der Regel in KBE (Koloniebildende Einheiten) oder auf Englisch cfu (colony forming unit) ausgedrückt.

Wie unterschiedlich die Bakterienzusammensetzung und Dosierung sein kann siehst du in unserer Übersicht von Innovall^®:

Übersicht Präparate Innovall®

Innovall^® RDS

Bakterienstämme	Lactobacillus plantarum 299v
Tagesdosis(in KBE)	10 Mrd.
Anwendung	Reizdarm

Innovall^® SUD

Bakterienstämme	Lactobacillus casei DG®
Tagesdosis(in KBE)	24 Mrd.
Anwendung	Divertikelkrankheit

Innovall^® AB+

Bakterienstämme	Bifidobacterium lactis Bi-07® Bifidobacterium lactis BI-04® Lactobacillus acidophilus NCFM® Lactobacillus paracasei Lpc-37®
Tagesdosis(in KBE)	17 Mrd.
Anwendung	Antibiotika assoziierte Diarrhoe

Innovall^® CDI

Bakterienstämme	Lactobacillus acidophilus CL1285® Lactobacillus casei LBC80R® Lactobacillus rhamnosus CLR2®
Tagesdosis(in KBE)	50-100 Mrd.
Anwendung	Clostridium difficile – Infektion

Innovall^® ATOP

Bakterienstämme	Lactobacillus paracasei GMNL-133 Lactobacillus fermentum GM-090
Tagesdosis(in KBE)	4 Mrd.
Anwendung	Neurodermitis & Asthma

Innovall^® AIR

Bakterienstämme	Lactobacillus acidophilus NCFM® Bifidobacterium lactis Bi-07®
Tagesdosis(in KBE)	10 Mrd.
Anwendung	Häufige Atemwegsinfekte

Innovall^® FD

Bakterienstämme	Bacillus coagulans MY01 Bacillus subtilis MY02
Tagesdosis(in KBE)	5 Mrd.
Anwendung	Reizmagen

Innovall^® CU

Bakterien- stämme	Lactobacillus acidophilus NCIMB 30442 Lactobacillus plantarum NCIMB 30437 Lactobacillus paracasei NCIMB 30439 Lactobacillus delbrueckii ssp. bulgaricus NCIMB 304401 Streptococcus thermophilus NCIMB 30438 Bifidobacterium breve NCIMB 30441 Bifidobacterium longum NCIMB 304352 Bifidobacterium infantis NCIMB 304362
Tagesdosis(in KBE)	450-3600 Mrd.
Anwendung	Colitis ulcerosa & Pouchitis

Innovall^® AID

Bakterienstämme	Lactobacillus acidophilus W55 Lactobacillus acidophilus W37 Lactobacillus paracasei W72 Lactobacillus rhamnosus W71 Lactobacillus salivarius W24 Lactobacillus plantarum W62 Bifidobacterium bifidum W23 Bifidobacterium lactis W18 Bifidobacterium longum W51 Enterococcus faecium W54
Tagesdosis(in KBE)	5 Mrd.
Anwendung	Darmaufbau

Probiotika-Mythos 2: Bakterienstamm

Von Probiotika haben mittlerweile die meisten gehört. Allerdings ist das Wissen weniger bekannt, dass Probiotika nicht gleich Probiotika bzw. Bakterie nicht gleich Bakterie ist.

Ganz einfach: Stell dir vor, du hast eine Familie von Bakterien, die zusammenleben und gemeinsam bestimmte Aufgaben erfüllen. Diese Familie bildet eine Art, also Spezies (z.B. Lactobacillus plantarum oder Bifidobakterium bifidus). Jedes Mitglied dieser Familie hat seine eigenen Charakteristika und Eigenschaften, ähnlich wie unterschiedliche Haustierrassen. Der Schäferhund ist ein super Wachhund, der Husky ist besonders lauffreudig – und trotzdem gehören beide zu den Hunden.

Die einzelnen Mitglieder einer Bakterien-Spezies nennt man Bakterien-„Stämme“. Manche Bakterienstämme mögen es lieber sauer, während andere z.B.  ganz empfindlich gegenüber Magensäure sind. Einige sind spezialisiert auf die Verdauung von ganz bestimmten Nährstoffen, andere unterstützen extrem gut unsere Immunabwehr. Manche Bakterienstämme können auch alles davon, und manche nur ein paar Dinge, die aber dann besonders gut. Also wie in einer großen Familie, sind das echte unterschiedliche Charaktere, und trotzdem miteinander verwandt.

Daher ist es wichtig bei der Wahl eines Probiotikums auf die Stammbezeichnung zu achten, denn sie gibt uns Hinweise darauf, welche Eigenschaften die Bakterien haben und welchen Nutzen sie für unseren Körper haben könnten. Die Stammbezeichnung steht am Ende des Bakterien-Namens und ist meist ein willkürlicher Code aus Zahlen- und/oder Buchstaben. Damit kann man ihn ganz einfach identifizieren.

Was bedeutet das für dich als Probiotika-Benutzer?

Achte bei deinem nächsten Kauf auf das Qualitätskriterium der Stammbezeichnung. So wie unterschiedliche Hunderassen ganz unterschiedlich sein können, können auch Lactobazillen ganz unterschiedliche Eigenschaften haben und damit unterschiedliche Aufgaben in deinem Darm übernehmen.

So enthält beispielsweise unser Innovall® RDS den spezifischen Bakterienstamm Lactobacillus plantarum 299v. Dieser Stamm ist in über 50 klinischen Studien untersucht, welche gezeigt haben, dass er durch seine spezifischen Eigenschaften alle typischen Reizdarmbeschwerden lindern kann.

Wohingegen z.B. der Bakterienstamm Lactobacillus casei DG® aufgrund seiner spezifischen entzündungshemmenden Eigenschaften für unserer Innovall® SUD ausgewählt wurde. Er kann bei einer Divertikelkrankheit die symptomfreie Zeit langfristig verlängern und das Risiko für einen fortschreitenden Verlauf reduzieren. Seine Wirksamkeit wurde bei symptomatischer unkomplizierter Divertikelkrankheit klinisch belegt.

Du willst noch mehr über die verwandtschaftliche Beziehung von Bakterien wissen?

Bakterien werden aufgrund ihrer genetischen Verwandtschaftsbeziehung in unterschiedliche Gattungen eingeteilt. In der Darmflora spielen vor allem die Gattungen

• Lactobacillus,
• Bifidobacterium,
• Enterococcus und
• Streptococcus

eine bedeutende Rolle. Je nach näherem Verwandtschaftsgrad werden diese Gattungen wiederum in unterschiedliche Arten bzw. Spezies unterteilt. Bei der Gattung „Lactobacillus“ gibt es unter anderem die Spezies

• Lactobacillus acidophilus,
• Lactobacillus plantarum,
• Lactobacillus paracasei oder
• Lactobacillus casei.

Und nun kommt das wichtigste, den bei der Einteilung in eine Spezies hört es nicht auf, sondern die Unterteilung geht weiter in unterschiedliche Stämme. Der Stamm wird am Ende mit einem Code aus einer Zahlen- und/oder Buchstabenkombination angegeben. Die Unterscheidung bis in die unterste Stufe auf Bakterienstammebene ist von großer Bedeutung, da Bakterienstämme derselben Spezies genetisch immer noch unterschiedlich sind und deswegen auch unterschiedliche Eigenschaften haben können. Das kann dann für ein Probiotikum zum Beispiel folgende Auswirkungen haben:

• Einfluss auf Überlebensfähigkeit in der Magensäure
• Einfluss auf Anheftungspotential an der Darmschleimhaut
• Einfluss darauf welche Nahrungsbestandteile abgebaut werden
• Einfluss darauf welche und wie viele gesundheitsfördernden Metaboliten gebildet werden
• Einfluss auf entzündungsfördernde vs. entzündungshemmende Effekte

Die wissenschaftliche Bezeichnung von Bakterien besteht also aus der Gattung, der Art bzw. Spezies und zum Schluss dem spezifischen Code für den Stamm: beispielsweise Lactobacillus plantarum 299v.

Probiotika-Mythos 3 folgt in Kürze, ...