Buch: Mein Darm in Balance
„Mein Darm in Balance“ – Ihr ganzheitlicher Weg zu mehr Darmgesundheit und innerer Ruhe:
- Mit einem 4-Wochen-Yogatherapie-Plan,
- praktischen Entspannungstechniken und
- fundiertem Wissen über die Darm-Hirn-Verbindung.
Von Prof. Dr. med. Martin Storr & Carmen Grabmeier.
Produktinformationen
Autoren
Prof. Dr. med. Martin Storr
- Facharzt für Innere Medizin und Gastroenterologie
- Zentrum für Innere Medizin Gauting & Zentrum für Endoskopie Starnberg
- Lehrtätigkeit an der Ludwig-Maximilians-Universität München
- Spezialist für funktionelle Magen-Darmerkrankungen und Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Carmen Grabmeier
- Zertifizierte Yogalehrerin und Yogatherapeutin
- Expertise in traditionellem Yoga & Ayurveda
- Spezialisiert auf ganzheitliche Yogatherapie-Methoden
- Unterstützt Menschen auf dem Weg zu mehr Balance und Wohlbefinden
Inhalt
- Von Ärzten empfohlen - Medizinisch fundierter Ansatz
- Inklusive 4-Wochen-Yogatherapie-Plan für strukturierte Anwendung
- Praxisteil mit detaillierten Yoga-Übungen und Illustrationen
- Dankbarkeitstagebuch für mentale Balance
- Downloads verfügbar für digitale Unterstützung
Inhaltliche Schwerpunkte
Theoretischer Teil:
- Faszination Darm & neueste wissenschaftliche Erkenntnisse
- Darm-Hirn-Achse und Immunsystem
- Stress und autonomes Nervensystem
- Reizdarm-Behandlung
- Mind-Body-Medizin
Entspannungsmethoden:
- Körperliche Techniken: Yoga, Progressive Muskelentspannung, Sport, Qi Gong, Tai Chi
- Mentale Techniken: MBSR, Darmhypnose, Autogenes Training, Meditation
Praxisteil:
- 4-Wochen-Yogatherapie-Plan (Relax → Release → Restore)
- 8 Tipps für die Yogapraxis
- Detaillierte Übungsanleitungen mit Illustrationen
- Atemtechniken und Übungsplan
Perfekt geeignet für...
- Menschen mit Verdauungsproblemen oder Reizdarm
- Personen, die Stress abbauen möchten
- Yoga-Interessierte auf allen Levels
- Alle, die einen ganzheitlichen Ansatz für Gesundheit suchen
Mein Darm in Balance - Entspannung für Körper, Geist und Darm
Prof. Dr. med. Martin Storr und Yogatherapeutin Carmen Grabmeier zeigen die wissenschaftlich fundierte Verbindung zwischen Entspannung und Darmgesundheit.
Das 4-Wochen-Programm kombiniert mentale und körperliche Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation und MBSR.
Highlights:
- Von Ärzten empfohlen
- Wissenschaftlich fundiert
- Kombiniert Medizin und Yogatherapie
Ideal für alle, die Verdauungsbeschwerden natürlich lindern möchten.
Qualitätsstandards
Made in Germany
Innovall ist ein Familienunternehmen mit Sitz in Deutschland
Gezielte Anwendung
Gezielt ausgewählte, klinisch geprüfte Bakterienstämme – abgestimmt auf unterschiedliche Bedürfnisse.
Apothekenqualität
Die Innovall (R)-Produkte erfüllen die hohen Standards für verlässliche Apothekenprodukte – und sind dort auch erhältlich.
Natürlicher Ursprung
Viele unserer Produkte sind glutenfrei, fructosefrei, lactosefrei und vegan.
